? ? ? ?谷雨，是二十四节气中的第六个节气，取自“雨生百谷”之意。主要的特点是多雨，有利于谷物生长。所以又有“春雨贵如油”的美誉。
谷雨节气的民俗
1.“吃春”
? ? ? ?谷雨前后正是香椿上市的时节，此时的香椿醇香爽口营养价值高，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
2.赏牡丹
? ? ? ?谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”、“富贵花”。
3.喝谷雨茶
? ? ? ?谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。据说这天的茶有清火、明目的功效，所以南方有谷雨摘茶饮茶的习俗。
谷雨节气养生
1.起居防风湿
? ? ? ?谷雨时节雨水较多，湿度较大，气温虽有升高，但早晚时候、下雨前后会温差增大，要注意增减衣服、避风寒防止感冒，尤其要注意切勿大汗后吹风，特别是有风湿性疾病的人更应注意，稍受风寒则容易引发关节疼痛。
2.运动养生
? ? ? ?一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是采纳自然之气的好时机，人们可以适当调整作息，早起半小时，做一些户外运动，有助于阳气生发。走路是运动方式之一，可以让筋骨得到舒展，也可以选择慢跑、打太极拳等运动方式。
3.穴位养生
? ? ? ?中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。祛湿健脾、助脾运化是谷雨时节养生调理重点。足三里穴是胃经中气血最旺盛的穴位，又有“长寿穴”之称。人们可以使用拇指指腹或掌根按压足三里穴，做回旋状的缓和揉按，可以达到补中益气、健脾和胃、安神等功效。
4.情志养生
? ? ? ?谷雨节气还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌忧思忧虑，尽量做到心胸开阔，保持积极乐观的心态，听听音乐、钓鱼、春游、野餐、散步等都能陶冶性情。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 供稿：治未病? 沙丽雅
